Fascitis plantaris


I folke munde kaldt hælspore. En hælspore er en forbening af fasciens tilhæftning på hælknoglen, som stort set alle har hvis der blev foretaget et røntgen billede af hælen. Fascitis plantaris er en inflammations tilstand der opstår der hvor fascien hæfter til på hælknoglen. Der er mange årsager til tilstanden. Bla.: dårligt fodtøj, hyperpronation, overvægt, hårdt underlag,  overtræning, fejlstillinger i foden.


Årsag:



Smerter i hælen kan skyldes mange ting, og der eksisterer



mange forskellige syn på, hvorfor de opstår. Hælsporer kan



blandt andet skyldes overbelastninger af muskulaturen, det



vil sige fejlbelastninger grundet fejlstillinger i foden, der



medfører forkert muskelbrug og hermed overbelastning i



bla. andet hælregionen.
















Behandling:



Afhænger af årsagen til hælsmerterne. Et stødabsorberende



hælindlæg, med speciel aflastning af



hælsporen/inflammationen kan blandt



andet lindre generne. Indlægget kan flyttes fra sko til sko og



skal benyttes i alle de sko, man går med i løbet af dagen (også



hjemmeskoene). I andre tilfælde er det løsningen at rette op



på fejlstillingen, så foden ikke bliver overbelastet. Det kan



også være nødvendigt at skifte fodtøjet ud, idet en lidt kraftig



stødabsorberende sål kan virke forebyggende.



Bare tær bør undgåes i hjemmet. Sørg for at have en



hjemmesko el. et eller andet aflastende fodtøj på.