Fascitis plantaris

^{I folke munde kaldt hælspore. En hælspore er en forbening af fasciens tilhæftning på hælknoglen, som stort set alle har hvis der blev foretaget et røntgen billede af hælen. Fascitis plantaris er en inflammations tilstand der opstår der hvor fascien hæfter til på hælknoglen. Der er mange årsager til tilstanden. Bla.: dårligt fodtøj, hyperpronation, overvægt, hårdt underlag,  overtræning, fejlstillinger i foden.}

Årsag:

Smerter i hælen kan skyldes mange ting, og der eksisterer

mange forskellige syn på, hvorfor de opstår. Hælsporer kan

blandt andet skyldes overbelastninger af muskulaturen, det

vil sige fejlbelastninger grundet fejlstillinger i foden, der

medfører forkert muskelbrug og hermed overbelastning i

bla. andet hælregionen.

Behandling:

Afhænger af årsagen til hælsmerterne. Et stødabsorberende

hælindlæg, med speciel aflastning af

hælsporen/inflammationen kan blandt

andet lindre generne. Indlægget kan flyttes fra sko til sko og

skal benyttes i alle de sko, man går med i løbet af dagen (også

hjemmeskoene). I andre tilfælde er det løsningen at rette op

på fejlstillingen, så foden ikke bliver overbelastet. Det kan

også være nødvendigt at skifte fodtøjet ud, idet en lidt kraftig

stødabsorberende sål kan virke forebyggende.

Bare tær bør undgåes i hjemmet. Sørg for at have en

hjemmesko el. et eller andet aflastende fodtøj på.