Gratis fodanalyse mhp. fodindlæg - Værdi 500,- ➔
.png?etag=%22d96a-67377026%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=246%2B246&extract=0%2B37%2B246%2B171 "Brug din bevilling hos os")
Akillessenen er den største og mest belastede sene i kroppen. Den forbinder lægmuskulaturen med hælknoglen og er essentiel for gang, løb og hop. Smerter og inflammation i akillessenen er en hyppig problematik blandt fysisk aktive personer, men kan også opstå hos mindre aktive individer.
De mest almindelige symptomer på problemer med akillessenen inkluderer:
Smerter og stivhed i senen, typisk om morgenen eller efter hvile
Ømhed ved berøring langs senen
Hævelse eller fortykkelse af senen
Skarpe smerter ved aktivitet, særligt ved løb, hop eller gang på tæerne
Knasende eller knirkende lyde ved bevægelse af senen
Inflammation i akillessenen, også kendt som akillessene tendinit, kan medføre:
Dunkende eller brændende smerter
Øget smerte efter aktivitet
Rødme og varme i området omkring senen
Forringet bevægelighed i anklen
Helingstiden varierer afhængigt af skadens omfang. Lettere overbelastningsskader kan hele inden for nogle uger, mens mere alvorlige skader eller kroniske tilstande kan tage flere måneder. I svære tilfælde kan en komplet heling tage op til 6-12 måneder.
Undgå aktiviteter, der forværrer smerterne
Brug passende fodtøj med god støtte
Lav strække- og styrkeøvelser for lægmusklerne
Anvend is efter aktivitet
Brug ortopædiske indlæg for at forbedre fodens biomekanik
Smerter i akillessenen kan skyldes flere faktorer:
Overbelastning, særligt ved øget træningsintensitet uden tilstrækkelig restitution
Forkert fodstilling, fx platfod og overpronation, der skaber ubalance i senens belastning
Uhensigtsmæssigt fodtøj uden tilstrækkelig støtte
Stive eller svage lægmuskler
Alder, da senens elasticitet reduceres med alderen
Tidligere skader, som kan forøge risikoen for tilbagevendende problemer
Forkert løbestil og biomekanik
Behandlingen afhænger af skadens
alvorlighed og kan inkludere:
Aflastning og hvilefor at reducere inflammation
Ekscentrisk styrketræningfor at styrke senen gradvist
Icing (nedkøling)for at reducere hævelse og smerter
Smertestillende medicin(NSAID) efter behov
Fysioterapifor at forbedre styrke og fleksibilitet
Ortopædiske fodindlæg, der kan reducere belastningen på akillessenen
Vores specialdesignede ortopædiske fodindlæg er udviklet til at optimere fodens stilling og aflaste akillessenen. Indlæggene:
Reducerer overpronationog sikrer en neutral fodstilling
Fordeler belastningen jævntog mindsker stress på akillessenen
Forbedrer støddæmpning, hvilket reducerer stød på senen under gang og løb
Forebygger tilbagevendende skaderved at skabe en stabil basis for foden
Ved at anvende vores ortopædiske fodindlæg og gode sko med korrekt støtte, kan du effektivt reducere smerter og fremme en hurtigere helingsproces. Kontakt os for en individuel vurdering og vejledning om, hvilket indlæg der passer bedst til dine behov.
Vi producere dit unikke indlæg, på vores eget værksted. Aflastninger, korrektioner, slibninger helt ned til de mindste detaljer, vil bliver inkorporeret i dit individuelle indlæg.
Book en gratis fodanalyse – få vurderet dine akillesseneproblemer
Se alle kategorier vores ortopædiske fodindlæg kan hjælpe med her.
Mange achilles-problemer starter som hælsmerter
Har du specielt smerter i akillessenen ved sport? læs mere her
Frit leverandør valg af
- Ortopædiske fodindlæg
Husk - hvis du har en bevilling fra din kommune på ortopædiske fod indlæg eller/og FF-sko - så er der frit leverandør valg - det vil sige at du sagtens kan bruge din bevilling i vores klinik - selvom der står en anden leverøndør på din bevilling.
Husk - Du får 400 kr. retur pr. par ortopædiske fod indlæg - og 100 kr. retur for en fodbehandling -
fra Sygforsikring Danmark.
Husk - hvis du er medlem af Ældre Sagen som vi samarbejder med - får du 15% på fodindlæg.
.png?etag=W%2F%225c13-67e28de8%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=176%2B200&extract=0%2B10%2B176%2B182 "15 % rabat")
.png?etag=W%2F%226a1dc-19b511b5f38%22&sourceContentType=image%2Fpng&ignoreAspectRatio&resize=200%2B200 "5 stjernet anmeldelse af vores fodindlæg af Lars Olesen")