KNÆSMERTER

Knæsmerter:

Årsager, Diagnostik og Behandling

Knæsmerter er en hyppig klage blandt både yngre og ældre personer og kan skyldes en række ortopædiske problematikker. Smerterne kan være akutte eller kroniske og opstå pludseligt som følge af traume, overbelastning eller degenerative forandringer.

Der kan være mange grunde til smerter i knæet. Knæet er et vigtigt led, som mellemleddet mellem foden og lårbenet.

Som sagt er der mange grunde til smerter i knæet - f.eks slidgigt, menisk skader eller korsbånds skader.

Vi hjælper ofte vore klienter der har artrose, ved at ændre og flytte tyngdepunktet på knæet med vores fodindlæg.

Springerknæ og Løberknæ

Springerknæ (Patellar tendinopati): En overbelastningsskade i knæskalssenen (ligamentum patellae), typisk hos sportsudøvere. Symptomer inkluderer smerter under knæskallen ved belastning

Springer knæ er en typisk overbelastnings skade, der opstår fra den store quadriceps muskel på låret, og som hæfter på, nede på underbenet. Der opstår små bristninger i sene tilhæftningen, og der sker en inflammatorisk reaktion, som er smertefuld.

symptomerne er lokaliseret under knæskallen - smerter opstår ved hop, løb og gang/løb op af bakke.

Løberknæ (Iliotibial Band Syndrome - ITBS): En irritation af iliotibialbåndet, som ofte rammer løbere. Symptomerne er smerter på ydersiden af knæet, ofte under og efter løb.

Et ofte problem vi ser i klinikken er løberknæ. Et kraftigt senebånd som løber fra hoften ned langs ydersiden af låret og hæfter på underbenet og knæet. Pga. friktion over knoglen ved knæet, giver det smerte på ydersiden af knæet. Der opstår en overbelastning ved gentagne ensformige bevægelser.

Slidgigt (Artrose) i Knæet

Slidgigt er en progressiv degenerativ lidelse, der skyldes nedbrydning af ledbrusk.

Symptomer: Dybe, murrende smerter, morgenstivhed, knasen i leddet og nedsat bevægelighed.
Behandling: Vægttab, fysioterapi, smertelindrende medicin, injektioner og i svære tilfælde knæalloplastik (knæprotese).

Hvis foden står forkert, står knæet typisk også forkert i forhold til foden og hoften - dette skaber en kæde reaktion op igennem hele kroppen.

ET KNÆBIND KAN GIVE STØTTE, KOMPRESSION, OG VARME OMKRING KNÆET!

ET RØNTGEN BILLEDE KAN FORTÆLLE OM DET ER SMERTER PGA. ARTROSE!

Årsagen til knæsmerter

Degenerative forandringer. Artrose (slidgigt). Når vi bliver ældre sker der ændringer i vores fødder og knæ. Vores muskulatur og ligamenter og væv er ikke så stærkt som tidligere.

Gentagne belastniger. Mikro skader på senen, sker ved gentagne bevægelser, som senen og vævet ikke er klar til. Typisk ved hop og løb og pludselige spring og bevægelser med for stor belastning.

Forkert fodtøj. Mange går i for blødt fodtøj, der ikke giver tilstrækkeligt støtte og support til foden. En stivere og bedre sko, kan give bedre aflastning for foden, og sørge for at knæet står i en bedre og sundere stilling.

Hvis, hofte og lår musklerne er for svage, kan der ske en indadrotation i hoften og i lårmuskulaturen (for svag) - og der kan opstå en ubalance, der udsætter knæet for øget belastning.

Biomekaniske udfordringer i foden kan være årsag til smerter og fejlstillinger i knæet. Hvis der sker en udadrotation eller en indadrotation i knæet, er det typisk foranledet af fejlstillinger i foden.

Behandling

Her er hvad vi plejer at vejlede vores kunder og patienter til at gøre ved knæsmerter.

Øvelser, der styrker fod, hofte og lår muskulaturen.

Et knæbind kan give noget support, støtte, og varme.

Behandling og Forebyggelse af Knæsmerter

Hvile og aflastning: Reducere belastningen af knæet for at minimere inflammation.
Fysioterapi: Opbygning af muskulatur og forbedring af biomekanik.
Smertehæmmende behandling: NSAID-medicin, is-terapi og eventuelle injektioner.
Vores ortopædiske fodindlæg: Justerer fodstilling og aflaster knæleddet ved at forbedre biomekanikken. Vores specialdesignede ortopædiske indlæg sikrer optimal trykfordeling og kan reducere knæsmerter ved at aflaste overbelastede strukturer.
Vigtig at få korrigeret dine fejlstillinger i din bagfod, og evt. flytte tyngdepunktet i dit knæ og for at genskabe en god biomekanik og samspil mellem foden og knæet.

Vi producere dit unikke indlæg, på vores eget værksted. Aflastninger med fokus på hælregionen, korrektioner, slibninger helt ned til de mindste detaljer, vil bliver inkorporeret i dit individuelle indlæg.

Book tid til indlæg

Sørg for at have gode sko på med tilstrækkelig og korrekt støtte og support til foden, specielt skal hælkappen være på stivere på skoen - dette giver en bedre afvikling, sådan foden og knæet står i en bedre position.

Frit leverandør valg af

- Ortopædiske fodindlæg

Husk - hvis du har en bevilling fra din kommune på ortopædiske fod indlæg eller/og FF-sko - så er der frit leverandør valg - det vil sige at du sagtens kan bruge din bevilling i vores klinik - selvom der står en anden leverøndør på din bevilling.

Husk - Du får 400 kr. retur pr. par ortopædiske fod indlæg - og 100 kr. retur for en fodbehandling -

fra Sygforsikring Danmark.

Husk - hvis du er medlem af Ældre Sagen som vi samarbejder med - får du 15% på fodindlæg.