Der kan være mange grunde til smerter i knæet. Knæet er et vigtigt led, som mellemleddet mellem foden og lårbenet.

Som sagt er der mange grunde til smerter i knæet - f.eks slidgigt, menisk skader eller korsbånds skader. 

Et ofte problem vi ser i klinikken er løberknæ. Pga. Tractus iliotibialis som er et senebånd der løber fra hoften og hæfter på underbenet. Smerten er typisk på ydersiden af knæet, og opstår pga. overbelastning og gentagne ensformige bevægelser.

Et andet kendt problem med knæet er et springer knæ. Springer knæ er en typisk overbelastnings skade, der opstår fra den store quadriceps muskel på låret, og som hæfter på, nede på underbenet. Der opstår små bristninger i sene tilhæftningen, og der sker en inflammatorisk reaktion, som er smertefuld.

Symptomerne er lokaliseret under knæskallen - smerter opstår ved hop, løb og gang/løb op af bakke.

Hvis foden står forkert, står knæet typisk også forkert i forhold til foden og hoften - dette skaber en kæde reaktion op igennem hele kroppen.

Årsagen til knæsmerter

Degenerative forandringer. Artrose (slidgigt). Når vi bliver ældre sker der ændringer i vores fødder og knæ. Vores muskulatur og ligamenter og væv er ikke så stærkt som tidligere.

Gentagne belastniger. Mikro skader på senen, sker ved gentagne bevægelser, som senen og vævet ikke er klar til. Typisk ved hop og løb og pludselige spring og bevægelser med for stor belastning.

Forkert fodtøj. Mange går i for blødt fodtøj, der ikke giver tilstrækkeligt støtte og support til foden. En stivere og bedre sko, kan give bedre aflastning for foden, og sørge for at knæet står i en bedre og sundere stilling.

Hvis, hofte og lår musklerne er for svage, kan der ske en indadrotation i hoften og i lårmuskulaturen (for svag) - og der kan opstå en ubalance, der udsætter knæet for øget belastning.

Biomekaniske udfordringer i foden kan være årsag til smerter og fejlstillinger i knæet. Hvis der sker en udadrotation eller en indadrotation i knæet, er det typisk foranledet af fejlstillinger i foden.